5 modi facili per avere una buona giornata
1- Concentrati sul presente ,sul qui e ora.
Lasciar il passato dove deve stare Indietro e il futuro dove continuerà ad esserci Avanti. Fai un paso alla volta ed apprezza di più ogni momento che stai vivendo. L’unica cosa che puoi controllare è il tuo presente e ciò che stai facendo in questo momento.
2- Cerca di sorridere di più
Se non hai problemi di salute o cose molto gravi ,credimi che motivi per sorridere ne hai tanti. Ho visto persone anche sul letto di ospedale sorridere a crepapelle. Credimi sorridere fa bene .
3- Sii gentile con qualcuno
Di grazie,scusa ,è stato un piacere e cose del genere. La gentilezza crea sempre bellezza per la riceve e chi la da ed un gesto gentile puo cambiare o migliorare la giornata di qualsiasi persona.
4-Affermazioni positive.
Io sono abbastanza,ho tutto ciò che mi serve ,sono capace ,c’è la posso fare ,ci posso provare e affermazioni simili ti aiutano a creare nuove abitudini in grado di migliorare le tue giornate.Non basta soltanto dirle ma essere coerente con cio che ti dici ed agire dando valore a queste affermazioni.
5-Dai più valore al tuo tempo
Il tuo tempo è la risorsa più preziosa che hai .Chi ci vuole essere benvenuto chi no pazienza. Non sono gli altri a rovinarti la giornata ma te stesso. Trova il tempo ogni giorno per far ciò che ti piace e ti fa star bene .
La giornata va male soltanto se lo decidi te con i tuoi pensieri ed i tuoi atteggiamenti.
Concierge del Cuore e della Mente 