1-Smetti di seguire gente solo per “piacere visivo o sessuale” e inizia a seguire gente che ti fa sorridere, che ti insegna qualcosa di nuovo o ti aiuta a riflettere su come migliorare la tua vita.
2-Datti un obbiettivo personale o professionale.Può essere raggiungere un certo peso corporeo, avere un certo lavoro, guadagnare o avere una certa somma di denaro ecc . Seguilo con tenacia e non permettere a nessuno di farti allontanare
3-Elimina dalla tua vita falsi amici e persone tossiche che ti fanno stare male e non ti fanno andare avanti o non ti fanno migliorare .Se sono famigliari non puoi cambiarli ma cerca di iniziare a cambiare il tuo modo di vederli e di reagire .
4- Prova a non lamentarti neanche una volta.
Ogni volta che vedi arrivare un lamento rendetene conto e cambia le carte in tavola smettendo di farlo e trovando una soluzione
5-Fai sport ,vai in palestra o fai una passeggiata all’aria aperta almeno tre volte a settimana ,creati una playlist con musica che ti fa stare bene e ti motiva e ascoltala in questo momento di svago
6-Sii gentile ! Aiuta qualcuno che sta messo peggio di te o offri un caffè a uno sconosciuto ,aiuta le persone anziane o in difficoltà a salire sul tram o offrito a dare una mano alla vicina di casa con la spesa .Di buongiorno ogni giorno e non farti passare neanche un giorno senza dire la parola Grazie .
Il resto nel prossimo articolo
Concierge del Cuore e della Mente 