1. Un momento di silenzio prima di alzarsi dal letto, può durare dai 5 ai 10 minuti. Staccati un po’ dal flusso costante dei pensieri, goditi un attimo di silenzio.
2. Determina gli obiettivi professionali e sociali della giornata.
3. Sii grato ogni sera prima di andare a dormire. Sfrutta ogni giorno per imparare qualcosa di nuovo.
4. Mantieni una buona igiene personale, fare la doccia e lavarsi i denti e la lingua (elimina tutte le tossine e batteri che il tuo corpo ha tirato fuori durante il tuo sonno
5. Elimina la televisione, scegli TE il contenuto audiovisivo che vuoi vedere.
6-Facendo strada verso il lavoro sfrutta il tempo di viaggio ascoltando podcast che ti aiutano a crescere o la tua playlist della “felicità”.
Per ultimo
7-Non lamentarti. Se una cosa non ti piace, cambiala.
E BUONGIORNO SIA!
BUONE FESTE A TUTTI VOI!
Concierge del Cuore e della Mente 